Le poids de votre enfant vous inquiète ou vous vous posez des questions sur l'obésité infantile ? 

 

 

vous n’êtes pas seul; l'augmentation du nombre d'enfants en surpoids et de l'obésité infantile se produit dans les pays développés du monde entier. En novembre 2022, l'Organisation mondiale de la santé (OMS) a publié son rapport sur le surpoids et l'obésité infantiles pour la région européenne, constatant qu'un enfant sur trois est en surpoids ou obèse.

 

Lorsque, en tant que parent ou soignant, vous vous inquiétez du poids de votre enfant, il est difficile de savoir vers qui se tourner et facile d'avoir l'impression d'avoir échoué. Cependant, vous pouvez prendre certaines mesures importantes pour encourager et soutenir un mode de vie sain pour votre enfant et il est important de commencer par comprendre pourquoi le surpoids et l'obésité chez les enfants sont à la hausse.


Compte tenu de cet assaut de facteurs externes, il est facile pour les parents et les soignants comme vous de sentir qu'ils mènent une bataille perdue d'avance en essayant de promouvoir un mode de vie sain et amusant pour leurs enfants. Mais les habitudes saines commencent tôt et il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire et des outils puissants pour vous aider.

When, as a parent or caregiver, you are worried about your child’s weight, it is hard to know where to turn and easy to feel like you have failed. However, there are some significant steps you can take to encourage and support a healthy lifestyle for your child and it is important to start by understanding why childhood overweight and obesity are on the rise.


Given this onslaught of external factors, it is easy for parents and caregivers like you to feel that they are fighting a losing battle in trying to promote a healthy, fun lifestyle for their children. But healthy habits start early and there is a lot you can do and some powerful tools to help you. 

 

Pourquoi le surpoids et l'obésité chez les enfants sont-ils en augmentation ?

De nombreux facteurs influencent l'augmentation du surpoids et de l'obésité chez les enfants. L'Organisation mondiale de la santé identifie un certain nombre de problèmes sociaux qui y contribuent :

  • Placement de produit; Des publicités pour des collations et des aliments malsains - ou pour le dire simplement, les 3 P (pommes de terre, pizza et crêpes) que chaque enfant adore.
  • Les enfants bougent moins - il y a moins de mouvement pendant les heures d'école.
  • Urbanisation accrue - moins de gens jouent à l'extérieur en raison de la foule dans la rue.
  • L'augmentation fulgurante des divertissements numériques - jeux, contacts avec des amis, contenu vidéo, tout se passe en ligne avec pour résultat que les enfants bougent beaucoup moins.

En tant que parent ou soignant, il n'est pas toujours facile ou amusant de naviguer à travers cela et d'encourager votre enfant à vivre une vie saine de manière amusante. Cependant, pour garder votre enfant en bonne santé à long terme, il est important d'établir des habitudes saines dès le début. Et il existe un certain nombre de conseils qui peuvent vraiment faire la différence.

 

Pourquoi le surpoids et l'obésité chez les enfants sont-ils en augmentation ?

De nombreux facteurs influencent l'augmentation du surpoids et de l'obésité chez les enfants. L'Organisation mondiale de la santé identifie un certain nombre de problèmes sociaux qui y contribuent :

  • Placement de produit; Des publicités pour des collations et des aliments malsains - ou pour le dire simplement, les 3 P (pommes de terre, pizza et crêpes) que chaque enfant adore.
  • Les enfants bougent moins - il y a moins de mouvement pendant les heures d'école.
  • Urbanisation accrue - moins de gens jouent à l'extérieur en raison de la foule dans la rue.
  • L'augmentation fulgurante des divertissements numériques - jeux, contacts avec des amis, contenu vidéo, tout se passe en ligne avec pour résultat que les enfants bougent beaucoup moins.

En tant que parent ou soignant, il n'est pas toujours facile ou amusant de naviguer à travers cela et d'encourager votre enfant à vivre une vie saine de manière amusante. Cependant, pour garder votre enfant en bonne santé à long terme, il est important d'établir des habitudes saines dès le début. Et il existe un certain nombre de conseils qui peuvent vraiment faire la différence.

 

Lorsque vous travaillez avec votre enfant pour mettre en place des habitudes plus saines, il est important de suivre les progrès et de célébrer les succès. Une étape logique consiste à mettre régulièrement votre enfant sur la balance. Cependant, cela peut mettre l'accent sur le négatif, à savoir l'excès de poids. Et dans chaque processus de perte de poids, il arrive un moment où le poids se stabilise. C'est le moment où de nombreuses personnes, y compris des adultes, abandonnent car il semble que tous les efforts ne portent pas leurs fruits. Les adolescents en particulier peuvent être tentés de faire des choix malsains juste pour réduire leur poids, donc déplacer l'accent du poids vers la santé peut être une décision beaucoup plus positive.


Mais comment?

En regardant la composition corporelle ! Avec une échelle de composition corporelle, vous pouvez mesurer les progrès sur plusieurs aspects, il y a donc presque toujours quelque chose de positif à dire. De cette façon, vous pouvez enseigner à votre enfant l'importance des muscles pour un corps sain. Un message bien plus positif que l'accent mis sur le poids

 

 

 

Les trois meilleures informations motivantes de TANITA pour les enfants :

  1. Masse musculaire - l'augmentation de la masse musculaire augmente le métabolisme du corps et sa capacité à brûler les graisses. La construction de la masse musculaire est donc très importante pour la perte de poids. Quel enfant ne veut pas être fort ? Faites savoir à votre enfant qu'il a plus de 600 muscles incroyables dans son corps qui l'aident à bouger, à porter son sac d'école et à sourire. En mesurant la masse musculaire, ils peuvent voir quelle part de leur poids est constituée de ces beaux muscles.
  2. Graisse corporelle - même une petite réduction de la graisse corporelle peut améliorer la santé. En montrant à votre enfant que la quantité de graisse diminue, vous pouvez encourager votre enfant à persévérer.
  3. Eau corporelle totale - En plus des muscles et de la graisse, le corps contient beaucoup de liquide. Bon pour un enfant de savoir que le poids n'est pas seulement lié à la graisse. Apprenez à votre enfant l'importance de boire de l'eau pour maintenir son moteur en marche. L'eau aide à alimenter le corps d'un enfant, à réguler l'appétit et la digestion (avez-vous faim ou simplement soif ?) et améliore la mémoire, l'humeur et la concentration. Saviez-vous que notre cerveau est composé à 85 % d'eau ? Essayez d'ajouter des fraises fraîches ou une tranche de concombre croquant pour rendre l'eau moins fade. Les enfants aiment aussi boire à travers une paille réutilisable ou dans un joli verre.

Alors, comment pouvez-vous aider vos enfants à rester motivés et à obtenir ces mesures positives chez vous ? TANITA comprend l'importance de commencer tôt des habitudes saines et notre objectif est d'aider à réduire l'obésité infantile. C'est pourquoi nous travaillons avec des professionnels et offrons aux familles la possibilité de mesurer la composition corporelle dans le confort de leur foyer. La TANITA BC-401 est une balance puissante qui peut vous donner toutes ces informations pour les enfants à partir de 6 ans afin que vous puissiez promouvoir des habitudes saines qui leur dureront toute une vie.