Sol Gilbert, propriétaire de Underground Gym et porte-parole pour Tanita, examine de plus près la tendance #fitspiration (contraction des mots 'fit' ['en bonne forme' en français] et inspiration) et ce qu'elle signifie pour la santé et la forme physique à l'ère des réseaux sociaux.

2017 fut l'année de #strongnotskinny (non à la maigreur, oui aux muscles) : toutes les personnes plus ou moins célèbres publiaient subitement leur programme d'entraînement en ligne, les ventes d'athleisure (une nouvelle catégorie de vêtements pensés à l'origine pour la salle de sport mais adaptés à toutes les activités) sont montées en flèche et il était soudain tendance de se préoccuper de sa santé. En fait, des études montrent que les étudiants préfèrent désormais s'entraîner que faire la fête.

Le fait que davantage de personnes essayent d'adopter un style de vie plus sain et se préoccupent de leur corps représente sans aucun doute un pas dans la bonne direction, en particulier à une époque où des taux record d'obésité mènent à une crise sanitaire mondiale. Cependant, la montée en puissance des blogueurs de fitness a apporté son propre lot de problèmes, que nous devons résoudre au sein de notre secteur.

Réalité ou mode ?

Avant toute chose, il faut reconnaître que ces blogueurs ont une influence sans précédent, non seulement dans leur propre pays, mais également dans le monde entier. Les dix premiers blogueurs de fitness sur Instagram sont suivis par près de 40 millions de personnes en tout, et Kayla Itsines, la reine incontestée des entraînements sur Instagram, a gagné à elle seule plus de 41 millions d'euros rien que l'an dernier. Et pourtant, ce qui est préoccupant est que la grande majorité d'entre eux ont très peu voire aucune formation ou qualification dans ce domaine. N'importe qui ayant un accès Internet a désormais à sa disposition une plateforme lui permettant de donner des conseils et des instructions, et les méthodes préconisées sont souvent basées sur un manque flagrant de preuves scientifiques.

Au mieux, cela signifie qu'une personne ne parviendra pas à atteindre les résultats escomptés dans un délai donné (ce qui peut à son tour avoir un impact sur sa confiance en son corps), et dans le pire des cas, cela pourra entraîner des dommages à long terme si un individu applique des techniques inadaptées ou suit certains programmes d'alimentation mal adaptés aux besoins de son corps.

En tant que responsable de club de sport professionnel, je suis parfaitement conscient qu'une approche 'taille unique' du fitness n'est jamais une bonne idée. Grâce à une technologie comme celle utilisée dans les analyseurs de composition corporelle de Tanita, nous sommes en mesure d'identifier les besoins du corps d'un client et d'élaborer un programme répondant à ces besoins. Il va sans dire que chaque corps est différent et qu'il est temps pour notre secteur de rechercher une approche nouvelle sur la manière de répondre aux besoins individuels du client, en lui évitant de suivre des tendances de fitness à la mode.

La santé n'est pas qu'une question d'aspect extérieur

De plus, ces Instagramers magnifiquement sculptés exploitent une fois de plus ce public vulnérable qui, il n'y a pas si longtemps, s'est affamé pendant la période de la taille zéro – des jeunes manquant de confiance en leur corps. Bien que #strongnotskinny encourage dans une certaine mesure une image corporelle saine auprès de nombreux jeunes, en les incitant à perdre de la graisse et à développer du muscle, nous devons nous interroger sur les méthodes pouvant s'avérer dangereuses.

Une fois de plus, ces influenceurs établissent des normes invraisemblablement élevées auxquelles les jeunes aspirent ; des objectifs pour le corps (#bodygoals) qui sont irréalistes et qu'il est très facile de ne pas atteindre. Nous devons rappeler aux jeunes qu'une photo d'un corps musclé avec une peau éclatante a été soigneusement mise en œuvre en utilisant l'éclairage parfait selon l'angle de vue parfait, et qu'elle ne reflète en rien l'image complète de l'état de santé ou de la forme physique dans la réalité.

Enfin, le problème de #fitspiration est que l'objectif défendu par cette tendance est uniquement esthétique. Nous devons accepter que la photo 'avant/après' toujours populaire n'est plus crédible comme image fidèle de la santé générale d'une personne. Le secteur du fitness répond désormais à ce besoin en regardant au-delà de l'apparence extérieure d'une personne grâce à des avancées technologiques conçues pour fournir une meilleure représentation, plus précise, de la santé. Les analyseurs de composition corporelle, comme les appareils BDE de Tanita, commencent à remplacer les systèmes IMC obsolètes de mesure de la santé intérieure d'un individu, en suivant plus de douze indicateurs de la composition corporelle, y compris la masse musculaire, la graisse viscérale et le taux métabolique de base (BMR).

Actuellement, ces avancées technologiques ne se traduisent pas par une bonne compréhension des appareils d'analyse de la composition corporelle et de leur utilisation optimale au sein de ce secteur afin qu'à la fois les clients et les salles de sport en tirent le meilleur parti.

Pour remédier à ce manque, Tanita lancera bientôt la première Académie de formation Tanita au Royaume-Uni en vue d'améliorer la compréhension de la composition corporelle et de son mode d'utilisation par les professionnels du secteur afin d'offrir aux clients une expérience sur mesure et plus globale. La formation est homologuée pour le DPC et a été conçue pour offrir aux responsables de clubs de sport professionnels une meilleure compréhension du mode de fonctionnement de la composition corporelle, afin qu'ils soient en mesure d'adapter les programmes en fonction du client. L'Académie de formation Tanita sera présente le 26 septembre à Londres et le 24 octobre à Édimbourg ; les inscriptions sont désormais ouvertes.

Pour en savoir plus et réserver votre place à l'Académie de formation Tanita, cliquez ici : Inscription